Las esterillas de yoga están fabricadas con diferentes materiales, unos más adherentes que otros y que se comportan de manera diferente en función del sudor. Según sea nuestra práctica, nos irá mejor una esterilla de caucho natural o látex, de plástico reciclado, de ecopoliuretano, de corcho o de algodón.
La práctica restaurativa es una práctica de yoga muy suave que tiene como objetivo relajar profundamente el sistema nervioso. Se trabaja con y desde el cuerpo para aflojar las tensiones psicofísicas más profundas.
La Jala Neti, proveniente del sánscrito "jala" (agua) y "neti" (nasal), es un método ancestral de limpieza nasal que se remonta a tiempos inmemoriales, comparable a los remedios caseros que aportan bienestar y claridad. Recomendada desde hace siglos, esta técnica está arraigada en el Hatha Yoga, con referencias en textos antiguos como el Hatha Yoga Pradipika y el Gheranda Samhita. Su práctica está alineada con los principios del Ayurveda, especia