Les estoretes de ioga estan fabricades amb diferents materials, uns més adherents que d’altres i que es comporten de manera diferent en funció de la suor.
Segons sigui la nostra pràctica, ens anirà millor una estoreta de cautxú natural o làtex, de plàstic reciclat, d’ecopoliuretà, de suro o de cotó.
La pràctica restaurativa és una pràctica de ioga molt suau que té com a objectiu relaxar profundament el sistema nerviós. Es treballa amb i des del cos per tal d'afluixar les tensions més profundes psicofísiques.
La Jala Neti, provinent del sànscrit "jala" (aigua) i "neti" (nasal), és un mètode ancestral de neteja nasal que es remunta a temps immemorials, comparable als remeis casolans que aporten benestar i claredat. Recomanada des de fa segles, aquesta tècnica està arrelada en el Hatha Ioga, amb referències en textos antics com el Hatha Yoga Pradipika i el Gheranda Samhita. La seva pràctica està alineada amb els principis de l'Ajurveda, especialment en