Lota nasal o Neti pot de porcelana

Instrucciones de uso:
Llena la lota con agua tibia, vierte una cucharada de postre de sal y remueve hasta que quede bien disuelta (unos 30').
Inclina el cuerpo sobre la pica del cuarto de baño e introduce la lota dentro de la fosa nasal asegurando que queda bien ajustada.
Inclina la cabeza al otro lado de forma que un oído quede recto por encima de otro, manteniendo la boca ligeramente abierta y respirando muy tranquilamente.
El agua se vierte de forma uniforme en una fosa nasal y debe pasar a la otra.
Haz lo mismo por el otro lado.

Para terminar, haz cuatro expulsiones enérgicas y rítmicas sacando todo el aire de los pulmones e inclina de nuevo el torso adelante, mueve la cabeza de un lado a otro, permitiendo que toda el agua acabe de salir.

Después de la limpieza asegura que la nariz y también la lota quedan bien secos.

Tanto el Ayurveda como el Yoga recomiendan el uso regular de la lota nasal para conseguir una higiene óptima de las vías respiratorias que favorezca la respiración completa, vital para el bienestar y el equilibrio.

* Previene y alivia infecciones respiratorias.
* Es excelente para tratar la sinusitis crónica y las alergias.
* Elimina suavemente el exceso de moco.
* Purifica los conductos nasales de agentes irritantes como la suciedad, el polvo y el polen.
* Aclara y tranquiliza la mente.
* Aumenta la absorción del prana (la energía vital).

Se puede limpiar, desinfectar, esterilizar o simplemente lavar en lavavajillas sin ningún problema.