Lota nasal o Neti pot de coure

Instruccions d'ús:
Omple la lota amb aigua tèbia, aboca una cullerada de postres de sal i remena fins que quedi ben dissolta (uns 30').
Inclina el cos sobre la pica i introdueix la lota dins la fossa nasal assegurant que queda ben ajustada.
Inclina el cap a l'altre costat de manera que una oïda quedi recta per sobre de l'altra, mantenint la boca lleugerament oberta i respirant molt tranquil·lament. L'aigua s'aboca de manera uniforme en una fossa nasal i ha de passar a l'altra.
Fes el mateix per l'altre costat.

Per acabar, fes expulsions enèrgiques i rítmiques traient tot l'aire dels pulmons i inclina de nou el tors endavant, mou el cap d'un costat a l'altre, permetent que tota l'aigua acabi de sortir.

Després de la neteja ens hem d'assegurar que el nas i també la lota queden ben secs.

Tant l’Ayurveda com el Ioga recomanen l'ús regular de la lota nasal o neti pot per aconseguir una higiene òptima de les vies respiratòries que afavoreixi la respiració completa, vital per al benestar i l’equilibri. 

* Prevé i alleuja infeccions respiratòries.
* És excel·lent per tractar la sinusitis crònica i les al·lèrgies.
* Elimina suaument l'excés de moc.
* Purifica els conductes nasals d'agents irritants com la brutícia, la pols i pol·len.
* Aclareix i tranquil·litza la ment.
* Augmenta l'absorció del prana (l'energia vital).

El coure pur s’oxida de manera natural amb el temps. Les taques que apareixen són mostra de puresa. Per recuperar el color natural, renta la lota amb una solució de suc de llimona o vinagre, sal i aigua i deixa que faci efecte durant una estona. No utilitzis fregall ni res que pugui ratllar el coure.